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Hola, soy Pilar
Si has llegado hasta aquí, probablemente llevas un tiempo cargando con algo que pesa más de lo que debería. Puede que sea la ansiedad, el miedo a lo que piensen los demás, un duelo, un cambio, o simplemente la sensación de no reconocerte en quien eres ahora. Sea lo que sea, estás en el lugar adecuado.
Ayudar a personas que están pasando por un momento difícil siempre ha sido mi vocación. Desde el inicio de mi carrera he trabajado con población adolescente y adulta en centros multidisciplinares, gabinetes de psicología y programas socioeducativos, y cada experiencia me ha enseñado algo que no está en ningún libro.
Me considero una persona curiosa, empática y comprometida. Me encanta la lectura, el cine y la música — y los uso como recursos en sesión siempre que tiene sentido para la persona que tengo delante.
Aunque sea yo la profesional con conocimientos y herramientas, el trabajo en consulta será siempre conjunto. Quien mejor te conoce eres tú. Juntas construiremos un espacio seguro donde te sientas cómoda y libre para mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida.
¿En qué puedo ayudarte?
En consulta trabajo con adultos y adolescentes en una amplia variedad de situaciones: ansiedad social, duelo y pérdida, trauma, autoestima, imagen corporal, dificultades en las relaciones, y mucho más.
Me especialicé en ansiedad social y duelo porque son dos experiencias que tienen algo en común: se viven muy en silencio.
La ansiedad social se esconde detrás de "soy muy tímida/o" o "no me gusta la gente", cuando por dentro hay una tensión constante y un miedo al juicio que agota.
El duelo no es solo perder a alguien — es perder una relación, un trabajo, una etapa, una versión de ti misma/o.
Y a veces la vida no te da el espacio para procesarlo.
Pero si lo que te trae es otra cosa, también estás en el lugar adecuado. Porque lo importante no es la etiqueta — es que algo no va bien y quieres que cambie.
Mi formación
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Grado en Psicología. U. Loyola Andalucía.
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Máster en Psicología General Sanitaria. UEM.
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Máster en Intervención Psicológica Infanto-Juvenil. IEPA.
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Especialización en Ansiedad (MH)
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Especialización en Acoso escolar y Ciberacoso (MH)
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Experto en Trauma y Duelo. ISFAP.
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Curso en Duelo, Apego y Trabajo de Partes DAT 7-R. COPAO
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Curso en Abordaje de la Conducta Suicida. Psicoflix.
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Curso en Autolesiones en Internet. FOCAD.
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Curso en Primeros Auxilios Psicológicos. Universidad Autónoma de Barcelona.
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Curso en Abordaje Transdiagnóstico de la Imagen Corporal. Escuela el Faro, Clínica Cabal.
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Curso en Autolesiones en Adolescentes. COPAO.
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Curso en Conducta Suicida: Intervención en el Ámbito Educativo. FOCAD.
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Curso para la Capacitación en Educación Sexual a Jóvenes. SEDRA-Federación de Planificación Familiar.
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Curso en Análisis Funcional de la Conducta. ITEMA.
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Curso en Activación Conductual en tratamientos de Depresión. IEPA.
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Curso en Prevención del Suicidio. ASAENES.
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Curso en Intervención en Procesos de Duelo con Menores (MH). IEPA.
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Curso en Acompañamiento en Duelo por Covid-19. COP-Madrid.
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Curso en Desastre, Trauma y Recuperación. COP-Madrid.
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Curso en Acoso Escolar y Ciberbullying. AEPSIS.
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Curso en Terapia Integral de Pareja. IEPA
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Curso en Terapia Familiar Sistémica. U. Antonio de Nebrija.
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Curso en Problemas de Conducta Adolescente. COPAO.
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Curso en Intervención Psicológica en Violencia de Género. U. San Jorge de Zaragoza.
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Curso en Estimulación Cognitiva en Infancia y Adolescencia. IANP.
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Curso en Introducción a la Neuropsicología Infantil. COPAO.
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Curso en Trastorno del Espectro Autista. IANP.
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Curso en Altas Capacidades Intelectuales. IEN.
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XI Congreso de la vulnerabilidad, resiliencia y salud familiar. El trabajo con familias en los contextos clínicos y comunitarios. Asociación Española para la Investigación y el Desarrollo de la Terapia Familiar (AEI+DTF).
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Taller en Trauma, Apego y Disociación. COPAO.
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XXI Jornadas Avances en Trastornos del Comportamiento Alimentario. Hospital Universitario Niño Jesús.
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I Jornada de Neuropsicología Infantil y del Neurodesarrollo. COPAO.
Mis colaboraciones
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Artículo "Celos en las parejas adolescentes: qué pasa cuando se convierten en control" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Estrategias para fomentar la empatía en niños y adolescentes" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Hay vida más allá del “qué guapa estás”: frases que sí fortalecen la autoestima de las niñas" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Cómo acompañar el duelo infantil y adolescente tras una pérdida traumática" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo “Las secuelas del ‘bullying’ en la vida adulta” (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo “Estrategias para gestionar el enfado sin perder el control” (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo “Me siento solo en clase”. Cómo encarar la soledad en la infancia y la adolescencia” (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "El descanso diario, una necesidad que va más allá del sueño" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Hablemos del suicidio, salva vidas" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Por qué Del Revés 2 favorece una gestión emocional adecuada" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Frases que no ayudan si tu hijo está en periodo de recuperación de un TCA" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Sobreprotección infantil: efectos de criar a los hijos entre algodones" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "¿Qué es eso de la invalidación emocional?" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Desmintiendo la frase «es que no tienes fuerza de voluntad»" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Emociones desagradables en Navidad: abordando otras realidades"(Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Cómo enseñar a tu hijo a tener relaciones de amistad sanas" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Artículo "Cómo ayudar a mi hijo a tener una buena relación con su cuerpo" (Sapos y Princesas, El Mundo)
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Entrevista sobre TCA y presión estética para el programa de radio Sex Sàpiens (UAB)
Proyectos
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Trastorno de Ansiedad Social en población adolescente: evaluación, tratamiento y protocolo de intervención por sesiones (TFM)
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Estudio de caso: adolescente con conductas disruptivas y agresivas (TFM)
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Construyendo el pasado: una revisión de la literatura científica sobre memorias colectivas de trauma (TFG)
"Si elijo ser mi prioridad no es cuestión de egoísmo"
Rozalén