¿En qué te puedo acompañar?

Trabajo desde un enfoque cognitivo-conductual, el cual considera a la persona en continuo aprendizaje de su vida, que actúa, piensa y siente según se haya ido desarrollando esta y su entorno.

Como psicóloga te enseñaré herramientas y estrategias que te ayuden a ti o a tu hij@ a gestionar las situaciones que te generan malestar o a cambiar conductas que desees mejorar.

Una de las principales técnicas que utilizo es el análisis funcional, que permite saber cómo se han podido originar las dificultades por las que se está pasando y cómo y por qué se están manteniendo para así poder intervenir.

Otro aspecto a destacar es que no utilizo "etiquetas diagnósticas", ya que no ofrecen información sobre cómo llevar a cabo el proceso terapéutico contigo, sino que informan de características generales (síntomas) para esa "etiqueta" a través de un nombre.

PSICOTERAPIA INFANTIL Y ADOLESCENTES

Miedos y fobias
Inseguridades
Ansiedad
Acoso escolar y ciberacoso
Duelo y pérdidas (ruptura de relaciones, fallecimiento...)
Dificultades en las relaciones
Impulsividad y falta de control
Problemas de comportamiento cotidianos
Problemas con la imagen corporal y alimentación
Gestión de rabietas
Dificultades en el sueño
Prevención y gestión del uso de redes sociales y tecnologías
Dificultades en las relaciones

PSICOTERAPIA JUVENIL Y ADULTOS

Gestión emocional
Ansiedad o estrés
Autoestima
Duelo y pérdidas (ruptura de relaciones, fallecimiento...)
Dificultades en las relaciones
Miedos e inseguridades
Depresión
Pensamientos en bucle
Dificultades en relaciones sociales
Impulsividad y falta de control
Problemas con la imagen corporal y alimentación
Insomnio y dificultades en el sueño
Resolución de problemas
Mejora de la calidad de vida

ASESORAMIENTO PSICOLÓGICO FAMILIAR E INDIVIDUAL

Este es un servicio express; no es terapia. Se utiliza para resolver dudas concretas de forma puntual en cuanto a algún tema que te preocupe tanto relacionado con tu hij@, si solicitas el asesoramiento familiar, como algún tema que te preocupe de tu día a día, en el caso de que solicites el asesoramiento individual.

El objetivo es evitar que esas situaciones cotidianas se conviertan en un problema para ti o tu convivencia familiar. De modo que, con unas pautas y recomendaciones adecuadas a cada caso particular, estas se resuelvan. (En algunos casos, también te recomendaré algún ejercicio para practicarlo).

ACTIVIDADES FORMATIVAS

En este servicio ofrezco talleres y charlas relacionadas con el ámbito de la salud mental y la psicología, tanto a niños y adolescentes, como a familias (Escuela de padres y madres) y a personas o empresas interesadas en algún tema concreto.