_edited_jp.jpg)
Imagen Corporal y Cuerpo
La relación con tu cuerpo y con la comida puede convertirse en una fuente de sufrimiento constante. No tienes por qué vivir así. En terapia conmigo abordamos esto con el mayor cuidado y respeto posible.
Es posible relacionarte contigo misma desde un lugar más sano y libre de prejuicios.
¿Reconoces esto?
-
Te cuesta mirarte al espejo sin criticarte
-
La comida ocupa demasiado espacio mental en tu día a día
-
Comparas tu cuerpo con el de los demás y casi siempre sales perdiendo
-
Tu estado de ánimo depende mucho de cómo te ves ese día
-
Sientes que tu cuerpo es un problema que tienes que resolver
La relación con tu cuerpo se aprende — y se puede reaprender. No desde el odio ni desde la exigencia, sino desde el respeto y la comprensión.
¿Qué es la imagen corporal?
La imagen corporal es la percepción, los pensamientos y los sentimientos que tenemos sobre nuestro propio cuerpo. No es solo cómo nos vemos en el espejo — es cómo nos sentimos dentro de él.
Cuando esa percepción se distorsiona o se convierte en una fuente constante de malestar, puede derivar en diferentes dificultades.
Una de las más conocidas es la dismorfia corporal, en la que la persona se preocupa de forma intensa y persistente por uno o varios aspectos de su físico que percibe como defectos, aunque estos sean mínimos o inexistentes para los demás. Esa preocupación puede interferir seriamente en el día a día.
No siempre se llega a ese punto pero aun así genera sufrimiento real: La autocrítica constante, la comparación con los demás, la relación difícil con la comida o el ejercicio compulsivo también son señales de que algo merece atención.
Si te sientes identificada/o en esto, quiero decirte que
PUEDES LLEVARTE MEJOR CON TU CUERPO.
Escríbeme y te acompañaré a conseguirlo :)
¿Cómo trabajamos la imagen corporal en consulta?
En consulta trabajamos para:
-
Identificar de dónde viene esa relación difícil con tu cuerpo
-
Reducir la autocrítica y el juicio constante hacia ti misma/o
-
Trabajar la relación con la comida desde un lugar más tranquilo y neutro
-
Construir una imagen de ti misma/o más realista y más compasiva
-
Que tu cuerpo deje de ser el centro de tu malestar
-
Disfrutar de planes con otras personas sin estar pensando en qué pensarán de nuestro cuerpo o de lo que comemos
-
Vestir como realmente te gusta sin compararte con cómo le queda a otros
El OBJETIVO es que puedas construir una relación más libre y segura con tu cuerpo, más allá de las exigencias, comparaciones y juicios externos.
GRACIAS POR CONFIAR EN MÍ