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Duelo y Pérdida
Perder a alguien o algo importante es una de las experiencias más duras que existen. Y a veces el tiempo solo no es suficiente.
¿Reconoces esto?
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Has perdido a alguien — o algo: una relación, un trabajo, una etapa, una versión de ti misma/o — y sientes que no consigues retomar el hilo
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No sabes si lo que sientes es normal o si deberías estar mejor a estas alturas
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Tienes la sensación de que los demás ya lo han superado y tú sigues en el mismo sitio
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Hay momentos en que parece que estás bien, y de repente vuelve con fuerza el malestar y no entiendes por qué
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Sientes que no tienes espacio para expresar lo que sientes porque no quieres preocupar a los demás
El duelo no tiene un calendario. Pero si sientes que algo se ha quedado atascado, acompañarte en ese proceso es exactamente para lo que estoy aquí.
¿Qué es el duelo?
El duelo es la respuesta natural a cualquier pérdida significativa. No es solo la muerte de un ser querido — también es el fin de una relación (amistad, pareja, laboral, relaciones no correspondidas), la pérdida de un trabajo, un diagnóstico, un cambio de vida que no elegiste, un cambio de lugar de residencia (también por el cambio de residencia de una persona querida) o la pérdida de una versión de ti misma/o (la pérdida de tu identidad).
No hay una manera correcta de vivir el duelo ni un tiempo establecido para superarlo. Cada persona lo vive de forma distinta, y eso es completamente válido.
Pero a veces el proceso de duelo se complica. Se queda atascado, interfiere en el día a día o simplemente pesa demasiado para cargarlo sola/o. Y ahí es donde la terapia puede ayudar.
No se trata de olvidar lo que has perdido, sino de aprender a integrar esa experiencia en tu vida para poder seguir avanzando con mayor calma, sentido y bienestar.
¿Cómo trabajamos el duelo en consulta?
En consulta trabajamos para:
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Que puedas expresar y procesar lo que sientes sin miedo a ser juzgada/o
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Entender en qué punto del proceso estás y qué necesitas
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Integrar la pérdida de una manera que te permita seguir adelante sin olvidar
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Recuperar el equilibrio emocional y la conexión contigo misma/o
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Encontrar un lugar para lo que has perdido que no ocupe todo el espacio
El OBJETIVO es integrar la pérdida con amor y autocompasión, recuperando el equilibrio para seguir adelante con tu vida.
GRACIAS POR CONFIAR EN MÍ